Melatoninas

melatoninasMelatoninas tai yra hormonas, kuris gali padėti įveikti nemigą.  Kai kurie pacientai, kurie  turi miego problemų yra  ne vieną kartą girdėję, kad norint išgydyti nemigą  gali būti  vartojamas melatoninas.  Iš tiesų  ši medžiaga nėra gydomoji priemonė, tai yra mūsų hormonas melatoninas, kurį gamina žmogaus smegenys.  Dažnai melatoninas yra vartojamas būtent žiemos nemigos metu , kai yra persukami laikrodžiai arba keičiasi laiko zona.  Melatoninas yra atsakingas už miego ciklus, tai yra mūsų vidinis laikrodis, kuris reguliuoja mūsų veiklą.  Juk organizmas kažkaip turi suprasti, kad jam jau laikas miegoti, valgyti  ir  gerti.  Tokiu būdu melatoninas veikia tokiu principu: jei jo yra daug  laikas miegoti.  Tačiau kodėl melatoninas yra laikomas  priemone, kuri padeda kovoti su nemiga?   Reikalas tas, kad naktį mūsų organizme  melatonino kiekis  yra maksimalus, taip pat jis yra vadinamas ,, tamsos hormonu“.  Su amžiumi hormono melatonino kiekis organizme  krenta, tai ypatingai pastebima po 40 metų, tokiu būdu organizmas pradeda naktį painioti su diena ir žmogus nori miegoti netinkamu metu.  Sutikite, kad įprastame gyvenime tai nėra normalu.  Jei organizmas šios hormono negamina pakankamai jo galima gauti iš  tam tikrų preparatų. Melatoninas yra parduodamas  tabletėmis arba maisto papildais.  Melatoninas turi būti vartojamas prieš miegą, atsižvelgiant pagal instrukcijas.  Kartais vyresni nei 40 metų  žmonės  malatoniną  vartoją kaip antioksidantą. (daugiau…)

Skaityti toliau